Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem abrigo pode estar sorrindo e contente com a sua vida.

As pessoas felizes têm hábitos que melhoram as suas vidas. Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer:

1. Não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e stress. Se esquecer os rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

2. Trate todos com bondade.
Sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz com que fique feliz? Ser altruísta faz o cérebro produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como desafios.
A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que enfrentar um obstáculo, pense-o como um desafio.

4. Expresse gratidão pelo que já tem.
Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que têm.”

5. Sonhe grande.
As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar os seus objetivos. Atreva-se a sonhar grande, a sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.
As pessoas felizes perguntam-se: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocuparem com situações triviais. Deixar os problemas andarem à sua volta vai, definitivamente, deixá-lo à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

7. Fale bem dos outros.
Ser bom é melhor que ser mau. "Fofocar" pode até ser divertido, mas, geralmente, vai fazer com que se sinta culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva a um pensamento positivo e a não se preocupar em julgá-las.

8. Não procure culpados.
Pessoas felizes não culpam os outros pelos seus próprios fracassos. Pelo contrário, elas assumem e mudam para melhor.

9. Viva o presente.
Pessoas felizes não vivem do passado nem se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Envolvem-se em tudo o que estão a fazer no momento. Param e cheiram as rosas.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.
Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadoras? Acordar no mesmo horário estabiliza o metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-nos num estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros.
Todos têm o seu próprio ritmo. Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará por se sentir inferior. Então, concentre-se no seu próprio progresso.

12. Escolha sabiamente os seus amigos.
A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir os seus objetivos. Quanto mais energia positiva tiver a seu lado, melhor se vai sentir.

13. Não procure a aprovação dos outros.
As pessoas felizes não se importam com o que os outros pensam delas. Seguem os seus próprios corações, sem se deixam desencorajar pelos pessimistas, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca procure a aprovação de ninguém.

14. Aproveite o seu tempo para ouvir.
Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais ouve, mais conteúdo absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais.
Uma pessoa só, é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Tenha sempre tempo para se encontrar e falar com a sua família e amigos.

16. Medite.
Ficar no silêncio ajuda a encontrar a paz interior. Não tem de ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar as suas mentes, em qualquer hora e lugar.

17. Coma bem.
Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade do corpo em produzir hormônios, o que vai definir o humor, energia e foco mental. Certifique-se que come alimentos que vão manter o seu corpo saudável e em boa forma e a mente mais tranquila.

18. Faça exercício.
Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz sensação de autorrealização.

19. Viva com o que é realmente importante.
As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e stressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque vivem em casas menores, conduzem carros mais simples e possuem menos bens.

20. Diga a verdade.
Mentir corrói a sua autoestima e torna-o antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora a saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em si. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

21. Estabeleça o controle pessoal.
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher os seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver as suas vidas. Estar no controle completo da sua própria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.

22. Aceite o que não pode ser alterado.
Depois de aceitar o facto de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que pode controlar e mudar para melhor.

Fonte: http://successify.net/